オヤジ化が止められない20代OLブログ

オヤジ化が止められない20代OL

暇なOLさんが書きたいことを書くブログ。主に英語、美容、恋愛、ダイエット。

今が1番やせている不思議(笑)

こんにちは。

 

久々にダイエット記事です(笑)

ダイエットしているときより、

何もしていない今が1番痩せているという不思議。(笑)

 

朝昼晩、3食きちんと食べています。

お米も3食食べています。

間食もしています。

 

何が違うんだろう?

そう考えたとき、まず思い浮かんだのが量。

 

基本的に腹8分です。(笑)

小腹がすいてもどうせお菓子食べるし、と思うとこれで満足。

内容は和食中心で。(特に温野菜とお魚、お米は麦ご飯)

 

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そもそも私がお菓子を食べる理由って、

小腹がすいたから、というよりは、

甘いものが食べたいから。

コーヒーと一緒に食べると倍美味しく感じるから。

そんな理由です。

 

少し食べればこれも満足できます。

だから、間食をやめる為にしっかりご飯をお腹いっぱい食べてたのが間違いだったんですよね。

いっぱい食べてもお菓子はたべるもの。(笑)

 

それに気付いてから、ゆるやかに気付いたら痩せていました。

3ヶ月で2キロほど。

 

花粉症もあって、ランニングもお休みしていますし

特別なことはしていません。

強いて言うなら意識して階段を使うようになったこと。

外で運動できないし、でも何もしないのは体によくないし・・・

目に入ったら階段を使うようにしたくらいですかね。

 

花粉も治れば、またランニング再開です。

そしたらまた、体重に変動あるんですかね?

 

今が一番調子もいいので、キープしたいです。

 

 

 

 

ホワイトデーのお返し頂きました!

 

こんにちは。

先日、ホワイトデーのお返しを頂きました!

よかった、忘れられてなくて…

 

毎年ステキなお菓子をもらってますが、

今回も私が大好きな焼き菓子。

 

焼き菓子が好きなので日頃から結構自分で買ったりしてるのですが、

わりと色々なブランドを制覇していました。

 

それもあってか、私が知っているお菓子ではつまらないと思ったようで一生懸命探してくれました。笑

 

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リベルターブル。

 

 

初耳…!!

そして可愛い。

好きなものばかりが詰まった宝箱みたい…!!

 

アーモンドやピスタチオのクッキー。

メレンゲのクッキーにパウンドケーキ。

どれもすごく凝っていて美味しいです。たべるのがもったいないくらい。

(賞味期限を確認しましたが、確認する必要がなかったくらい一瞬で食べてしまいそう)

 

 

南青山にあるフレンチレストランとして始まったお店のようですね。

店舗も銀座や赤坂など、あまり多くないので焼き菓子ツウのお店ですよね。

 

とっても美味しくて可愛いブランドにびっくり。

これはお友達にも教えなくてはいけないという使命感に駆られてるので(笑)

近々お祝いなどでお菓子をプレゼントする場合は候補に入れようと思っています。

 

 

会社に置いてあるフォションの紅茶と早速一緒に頂く予定。

(少し食べちゃったけど…)

明日会社に行くのがとっても楽しみです。

 

 

ピュアココアの冷え改善効果が絶大。はまってしまいました。

 

こんにちは。

 

嗜好品が大好きな私は、紅茶はフォートナムメイソン、マリアージュフレールフォションを常に常備し、

コーヒーはカルディーで深煎りの苦味が強いものをたくさん購入しています。

 

ここに新たに加わったのが、ピュアココア。

 

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このピュアココアの体を温める効果にすっかり虜になってしまい、1日1杯必ず飲んでいます。

とにかくまだまだ、末端がしっかり冷えるので冷え対策は欠かせません。

 

しかもなんと、ダイエット効果も期待できるとか。

これはもう書くしかないですね。笑

 

 

ピュアココアとは

 

砂糖やミルクを含まないカカオ分100%の純ココアのことです。

まったく甘くなく、お料理に使う方もいらっしゃるのだとか。

 

 

ピュアココアの効果

 

ピュアココアには、カカオポリフェノール、テオブロミン、リグニン、カルシウム、マグネシウムなど、とっても体に良いものが含まれているんです。

 

特にカカオポリフェノールは血流を促すはたらきがあります。

血流を良くし、冷えやむくみを解消できちゃうんです。末端の冷えによく効き、少しずつ体温を上げられるのが特徴です。

 

さらに生姜などに比べ、温めた体温を持続する効果も高いのだとか。(森永調べ)

冷えたココアでも体を温める効果はあるので、夏場にもいいですよね。

 

カカオポリフェノール活性酸素の抑制にも効果的で、アンチエイジング効果も期待できます。

さらにピュアココアには食物繊維もたくさん含まれているので、腸内環境を整えてくれる効果もあります。ダイエットにも効果的な理由がここにもありますね!

 

 

そして嗜好品の大事なポイントがカフェイン。

このカフェインがコーヒーよりもがっつり少ない!

カフェインの取りすぎは良くないので、カフェインが少ない飲み物は助かります。

 

 

私の飲み方

 

お砂糖は体を冷やす要因でもあるので、私は入れません。

ただし、ピュアココアはとっても苦いです。

 

初めて何も入れずに飲んだとき、私の知っているココアと違いすぎて、

思わず二度見して、すぐにネットで調べました。笑

え?ココアってもっと甘くて美味しいよね?

まるで別の飲み物を飲んだ気分。笑

日ごろ飲んでいるココアがどれだけ不純物含みまくりで、ピュアじゃないか分かりました。笑

 

でもお砂糖は入れられない・・・そこで!

はちみつがオススメです。

ティースプーン2-3杯くらいをいれて、少量のお湯でピュアココアと一緒に溶かし、

あとは牛乳をいれよくかき混ぜます。

最後に電子レンジで温め、完成です。

 

一応カフェインが少ないとはいえ、含んではいるので。

寝る前はさけたほうが良さそうですね。

 

 

ピュアココアのお値段

 

手ごろなのがピュアココアのバンホーテン

入れ物も可愛くて、200gというちょうどいいサイズ。

価格もAmazonで¥800ちょっとなので、続けられる価格です。

成城石井とかにも売っていたと思います。

 

 

 

 

体を温めたい方やカフェインを控えたい方、さらにダイエット中の方も。

ぜひお試しください!

 

 

森永 純ココア 110g

森永 純ココア 110g

 

 



 

メディヒールのシートマスクはコスパ最強の保湿パック。デイリー使いにもってこい!

 

こんにちは。

最近美容系の記事ばかりです。私の意識が完全にそっちに持っていかれているのでね。笑

 

岩盤浴に半身浴、しかも運動もして食生活も少しずつ改善していっているこのやる気。

途中で飽きてしまわないように、好きなものを食べたり買ったりしています。

 

今日は最近愛用しているメディヒールマスクについて。

 

メディヒールマスクとは?

メディヒールのシートマスクはお土産でも大人気のパックです。

とにかくとっても潤い、低刺激なのが特徴です。

 

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メディヒールはシートマスク専門店なので、他のブランドに比べてもとにかくシートマスクのクオリティーが高い!

 

使ってみて、他のシートマスクとはまったく違うことが分かりました。

まず、使用感。液体というより若干、ゼリーに近いんじゃないか?という感覚です。

使用後はしっとり。べたつきというより、しっとり。

 

コスパ的にも本当に神。

 

 

メディヒールマスクの使い方

私の使い方を紹介します。

基本的に洗顔後、そのまま使用してもいいようですが、私はブースター、化粧水のあとに使用します。

 

まずはブースター。

ソフィーナiP 美活パワームース 本体 90gを使用。

その後、ソフィーナボーテ 高保湿化粧水 しっとり 140mlを使用。

ここで、メディヒールマスクを使用します。20分ほど。

最後にソフィーナボーテ 高保湿乳液 しっとり 60gを使用。

 

そのときにもよりますが、半身浴をしながら使ったり、ドライヤーで髪を乾かしながら使ったりしています。

 

 

私のオススメの種類はコラーゲンインパク

メディヒールマスクの種類はなんと10種類以上!

 

肌が疲れたな~という日はとくにこれを使っています。

乾燥や美白やハリ・・・色々悩みはありますが、肌に元気があれば全部解決する気がするんです。

単純な考えかもしれませんが、そんな言い分でほとんどコラーゲンインパクト!

 

 

 

 

あとは王道のアクアリングアンプルもたまに使います。

 

 

 

 

 

メディヒールマスクの価格と購入方法

メディヒールマスクはアマゾンで購入可能です。

アマゾンではアクアリングアンプルが10枚で¥1,200ほど、

私がオススメのコラーゲンインパクトと10枚で¥972ほど。

韓国で買うのとそこまで差はありません。

 

※東大門のマスクショップでは現金のみですが、800ウォンくらいで買えましたが

そのほかで買うなら基本的に¥1,000前後です。

ドクタージャルトほど、日本と韓国での価格差はありませんでした。

 

 

そんな今日もメディヒールマスク×半身浴です。

 

 

半身浴についての記事はこちら。

 

 

半身浴の効果。私の半身浴事情。

こんにちは。

 

寒い日が続き、どうにかして体を温め、代謝をあげたいと常に考えている今日この頃です。

代謝をあげれば、やせるし、免疫力もUPしますし、悪いことはないです。

※ご飯がおいしくなることくらいかな。笑

 

もちろん、あいかわらず定期的に岩盤浴には通っていますが、

体にもある程度負担になるので、週に1回くらい行ければいいと思っています。笑

継続するには飽きない程度の努力が1番かと!

 

そんな私は、岩盤浴に行けない日は、毎日湯船に使っています。

今日は私の半身浴について、書きたいと思います。

 

半身浴の良さ

 

半身浴の良さは、なんといっても体が温まり、血流がよくなり、

毛穴の汚れも汗とともに落ち、リラックス効果が高く、体にそこまで負担がない・・・

たくさんありますけど、ようはとっても体に良い。笑

 

私の半身浴のやり方

 

基本的に30分以内で40度以下の熱すぎない温度です。

上半身が濡れていると、寒く感じることもあるので、きちんと水分をふき取ってから半身浴をします。

 

先に髪や体を洗っておくと、お風呂場も暖まって、半身浴しやすいです。

 

私は、ながら半身浴。

 

基本的に半身浴してるときって何すればいいんだろう?って思いますよね。

私はパックをしながら入ることが多いです。

そんなに長くは入ってられないので、パックをしながら20~30分くらい。

 

しかも、お風呂の中だとパックが乾かないんですよ!

(あたりまえか笑)

基本的に半身浴しながら用のパックは安いものをAmazonでまとめ買い。

私のおすすめは、メディフィールマスク。

とにかく潤うし、もはやゼリーみたいだし、とにかくコスパが良いです。

 

 

 

 

あとは、フローフシのマスクもオススメです。

日本のプチプラのシートマスクでは私的にはナンバーワンかと。

 

 

SAISEIシート マスク [目もと用] 7days 2sheets

SAISEIシート マスク [目もと用] 7days 2sheets

 

 

 

また、スマホを持ち込む人も多いですよね。

私はリラックス重視のため、外界との通信をシャットダウンしたいので(笑)、

あまり持ち込みません。

 

ただ、音楽を聴きながら半身浴もいいので、そのために持ち込むこともあります!

最近は指紋認証できるケースもあるので、ほんと便利ですよね。

 

 

 

 

 

オススメのバスソルトバスオイル

 

半身浴といえば入浴剤が大切ですよね。

頻度が多い人は、バスロマンとかバブなど、ドラッグストアのものでもいいかもしれません。

特に炭酸のやつが、発汗を促してくれて私は大好きです。

 

 

 

 

でも、長続きするか不安な人は、少しいい物を買ってみるのがオススメです。

これを使い切るまでは続けてみよう!とか

こんなにいい香りなら、毎回やりたい!とか、色々思えると思います。

 

 

偉そうに書いている私も、少しやる気がなくなると、いい物を購入して自分を鼓舞しています。笑

 

 

1番のオススメはジョーマローンのバスオイル

発汗作用などはないのですが、とにかく香りがよく、

お肌がツルッツルになります。少しお湯がぬるっとする感覚かな。

ブラックベリー&ベイが私のお気に入りの香りです。

 

 

 

 

最近気になっているバスソルトは、サボンのバスソルト

お値段もそこまで高くなく、見た目が可愛い。

いつもサボンのスクラブを使っていたのですが、バスソルトも購入予定。

今使っている入浴剤を消化したら、次回はこれを購入するつもりです。

 

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

岩盤浴×皇居ラン×半身浴で、現在食べ過ぎても、体重に大きな変化は出なくなりました。

代謝をあげるってとってもいいことと、今さら気付きました。笑

オススメのバスグッズを購入して、楽しみながら皆さんやってみてください!

 

 

 

 

やっぱりアイシャドーはNARS!デュオアイシャドーの発色は神だった。

 

こんにちは。

 

冬のボーナスで物欲を満たし続けているので、ブログの筆がスラスラ~笑

早く夏のボーナス入らないかな。なんて、新年早々思っております。

 

今回はそんなボーナスの戦利品のアイシャドーについて。

 

 

NARSデュオアイシャドー カラー3017

 

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このアイシャドー2018年9月にリニューアルしました。

もともと、リニューアル前からカラー3912を使用していました。

発色は本当に綺麗だし、安っぽいキラキラではなく、上品なツヤがでてとってもお気に入りです。

まだまだ3912が残っていますが、今回はブラウン系の3917を購入しました。

 

 

 

NARSのデュオアイシャドー、リニューアルして変わったことは?

 

リニューアルしてから、少しカラーバリエーションに変化があったものの、やはり上品なツヤと発色、そして色持ちは健在。

外観にもとくに大きな変化はないように見えましたが...

リニューアル前と大きく違う点が!

 

アイシャドーカラーが取り外し可能な磁石式に変わっておりました!

 

つまり!飽きてきたら、別のお気に入りのアイシャドーを選んで、自分流の組み合わせができる2色のケースなんです。

 

取り外し便利なケースで自分流の組み合わせが可能。

私は3917カラーを購入しましたが、このケース単品でも購入できるようでした。

定番の組み合わせではなく、最初から自分好みのカラーを組み合わせてもいいですね。

 

 

私はアイシャドーはまだまだ勉強中というか...深いこだわりを持てていないので、定番のカラーを選びました。笑

グラデーションの配色とか、イマイチよくわからないので。笑

飽きてきたら別の色を単色で購入して、組み合わせてみようかなと考えています。

 

粒子が細かくなって、さらに粉が飛びやすく!?

これは、リニューアル前から思っていたことですが、結構粉が飛びやすく、ケースが汚れます。

今回、購入時にもリニューアル前のものより、さらに粒子が細かくなったので、落としたりすると割れやすくなります。と言われました。

 

もともと汚れやすいアイシャドーだと思っていたので、あまり気になりませんでしたが、割れたらショックなので大切に使いたいと思います。

 

 

ちなみに粒子が細かいと、色なじみがよく、発色が良いみたいです。

だからNARSのシャドーは発色がいいのか!と納得。

 

NARSのアイシャドーの特徴は? 

 

 

NARSのアイシャドーと言えば、上品なツヤ。変色しない色持ち。

そして、発色の良さ。

 

最近はプチプラなんかを定番コスメに導入したりしていますが、やっぱり色々と比べてみて、この上品なツヤはNARSの良さです。

 

キラキラしていないのに、すっごく上品にツヤがでる。

20代のOLとしてはただキラキラしてるだけのアイシャドーはTPO的にも使いづらいので、とっても大事なのがツヤ。

 

しかも夕方になっても変わらない発色。少量でしっかり発色するので、全然なくなりません。笑

 

(旧版の3912は2年前の購入ですが、まだなくなりません。笑)

 

コンパクトなケースがとにかく便利。

 

とにかくコンパクトで、スタイリッシュなデザイン。

いかにもNARSという感じの無駄のないデザインです。

サイズも4.5cmX6.5cmという本当にコンパクトなサイズです。持ち歩きにとっても便利ですね。

 

色が落ちることも、二重幅につまることもないので、

キャンメイクのアイシャドーベースのおかげかも?)

持ち歩く必要はないようにも感じますが、出張や外泊、

あとは朝の時間、アイメイクまでする時間がなかったから、あとでしよーっと。ということもありますよね?笑

 

持ち歩きやすさは大切です。

 

NARSのデュオシャドー3917はどんな色?

 

私が購入した3917番のカラー。

とっても使いやすいテタコッタオレンジ系のブラウンです。

どっちの色も発色がいいので、結構しっかり色がつきます。

 

店員さんいわく、グラデーションしやすい配色とのことなので、

私でもたしかに簡単に作れました。

 

ブラウンというより、オレンジ系のブラウンで、キラキラというよりはツヤツヤっとした色気ある目元になるかと。

ちょっぴりアンニュイな感じもでるので女性からも評判がいいです。

 

 

 

 

価格とオススメの色は?

 

現在使用している3917のオレンジブラウン。

旧版の3912はとっても使いやすい秋っぽいピンク系です。

リニューアル後は3927or3924あたりの色に近いかと思います。

個人的には3929のマットベージュ系も気になっています。

 

 

 

 

ナーズ デュオアイシャドー 選べる全16色 -NARS- 3927

ナーズ デュオアイシャドー 選べる全16色 -NARS- 3927

 

 

 

価格は店頭では税抜き¥4,200です。

コンパクトのみなら¥500、付け替えできるシングルシャドーは¥2,500くらいのようです。

 

もともとチップやブラシは付いていないので、別で買う必要があります。

 

ナーズ ウェット/ドライアイシャドーブラシ#49

ナーズ ウェット/ドライアイシャドーブラシ#49

 

 

とても良い色が多く、発色も良いのでぜひお試しください。

 

 

Dr. Jart[ドクタージャルト]のパックが神。冬の乾燥対策はこれで決まり!

 

こんにちは。

 

先日海外旅行に行って気付きました。

韓国人のお肌すっごく綺麗...って。

最近はずっとSaiseiMASKを使っていましたが、思い切って口コミもいい韓国のパックを購入してみました。

 

 

ドクタージャルトのパック。

 

 

ラバーマスクと液体タイプ(shake&shot)の2種類。

 

良い。本当に良い。

とってもいいので今回、ご紹介します。

韓国コスメにはまってしまいそう・・・これはまずい。

(最近化粧品欲おさまってたのに...)

(起爆スイッチになってしまいました。笑)

 

 

 

ラバーマスクの効果と価格

 

 

まずは見た目のインパクトがあるこのマスク。

効果も絶大です。とにかくラバーマスクは潤います。

 

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4種類あり、ブルーが保湿、黄色が美白、グレーが毛穴・鎮静、ピンクがお肌のハリだったかと思います。

 

ちなみに私はいつもピンク。他の色も使ってみたいですが毛穴も保湿もとにかくお肌にハリがあれば解決するのかな?と思っているので。

 

価格は日本では1つ¥1,200くらい?韓国では12,000ウォンほどです。

月に1~2度くらいのたまーのケア用に使っています。

 

 

 

 

 

ラバーマスクの使い方

 

洗顔後、まずはついているクリームのようなものを顔に塗ります。

その後、つるつるしたマスクをフィルムからはずして顔にのせるだけです。

 

使い方には30分ほどと書いてあるので、私はよく髪を乾かしたり、足のマッサージをしたりして肌にしみこむのを待ちます。

 

 

Shake&Shotの効果と価格

 

こちらもラバーマスク同様、インパクト大の見た目。

口にストローのようなもの(実際はヘラ)が刺さっていて、話題性もありますね。笑

 

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この液体タイプ、とにかくくすみがとれます。

初めて使ったときに、本当にびっくりしました。

 

 

液状ですが、顔にのせると固まり、綺麗にはがせます。

こちらも4種類あり、顔の色がオレンジがトーンアップ、

紫が肌のハリ、青が潤い、緑が鎮静です。

 

顔が紫のハリ系を私はよく使います。

これでもすっごくくすみが飛ぶので、オレンジ使ったらどうなるのかな?と興味はありますが、未だ使ったことありません...

 

 

 

 

価格は1つ¥1,000ほど、韓国では8,000ウォンくらいで購入できたと思います。

 

 

 

Shake&Shotの使い方

 

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入ってる2つの液体をカップに入れ、ふたをしてシェイクします。

振ってると液体からクリーム状に変化するのがわかります。

クリームに変化したらOK。口に刺さっていたスパチュラで目の周りをのぞいて、顔にのせます。

 

30分くらい放置すると固まるので、びよーんとはがすだけ。

 

とってもくすみがとれます!

 

 

どちらも使ってみた私の感想

 

 

結論から言うと、どちらも好きです。笑

ラバーマスクは乾燥しているとき、肌に元気がほしいときに使っています。

 

シェイクマスクはとにかくくすみが飛ぶので、次の日化粧ノリがとってもいいです。

特別な予定があったりするときに使ったりするのがいいかもしれません。

 

たまに使うものなので、用途に合わせて使い分けるのが1番ベストかと思います。

 

 

ドクタージャルトはどこに売っている?

 

アマゾンなどのネットで購入できます。

代理店がないようで、日本では店頭販売していないようです。

(残念...新大久保あたりに売ってないかな~と思ってたのですが)

 

韓国に行く予定がない方は、ネットでしか購入できません。

なので、お土産などにとってもいいかも!

 

私も今後、韓国旅行に行く友達がいたら、お土産はこれを指定しようと決めました。笑

 

 

ぜひ試してみてください。